co oznacza

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobra wiadomość prawdopodobnie będę miał robotę a to oznacza lepsze papu ;] Trening dzisiaj po drugim posiłku, wyszedł wg. mnie bardzo dobrze. Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 5/7/7/7 Jako pierwsze ćwiczenie jak już pisałem super się sprawdza, 5kg zrobiłem [...]

[...] dodac mozecie "2 kg" itp) co da nam ladna i realna progresje. Aha wartosci te wpisujecie do kolumny "Zaokraglaj do:" W tabelkach progresji. Wartosc 0 oznacza brak zaokraglania (oblicza tak jak wczesniej). Nie testowalem tego jeszcze zbyt dokladnie (pobieznie tylko i teoretycznie dziala) bo juz czasu nie mam wiec jak by cos [...]

Ja chyba z.podobnych przyczyn nie kupiłem jeszcze roweru a siedzę w Dublinie ponad 9lat. Oznacza to, że ostatni raz jeździłem przed przyjazdem tutaj, ponad 9lat temu. Chamstwo kierowców w samym Dublinie nie jest aż tak wielkie jak chamstwo samych rowerzystów więc nienawiść w pełni uzasadniona. Spora część rowerzystów w mieście to [...]

Uważam, że czas jest tu rzeczą względną, trzeba poznać możliwości własnego organizmu co do czasu regeneracji. Jeśli 2min wystarczają ci, żeby zwiększać intensywność w kolejnych seriach, to OK, jeśli przy ostatniej lekko wymiękasz, oznacza to, że przerwa była za krótka. Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-02-07 18:35:31

[...] gdzieś na jakimś etapie rozwoju płodu doznałeś trwałego uszkodzenia logicznego myślenia! Nie jestem dziennikarzem, jestem PRODUCENTEM FILMOWYM - poszukaj w WIKIPEDI, co to oznacza ! Po prostu masz problemy z myśleniem, więc nie broń PANA DREWNIAKA, bo to mu uwłacza, że w KK są osoby z takimi problemami w opanowaniu myślenia :( To straszne, że [...]

Biorąc pod uwagę nie doszacowanie maxow dokładaj. Wiesz ja jestem w związku z konkursem przygotowana na najgorsze. Jesteśmy tylko 4 wiec jeśli będzie jakiś ranking to mogę być ostatnia co wcale nie oznacza ze najgorsza

[...] zyskał nie tylko on - wydłużony został także Krystian Długopolski. A po co te wszystkie zabiegi? Otóż wyższy Małysz może skakać na dłuższych o centymetr nartach, co z kolei oznacza dodatkowe 22 cm kw. powierzchni nośnej (szerokość narty to 11 cm). W czasach, gdy o wyniku może decydować kształt kasku, powierzchnia nośna to spora przewaga.

[...] białego. Do tego ewentualne dodatki - dzisiaj jest to szpinak i jedna cebulka. http://91.228.198.99/~sefiroz/dzien-treningowy/3.jpg Mamy już godzinę 17:00. W moim przypadku oznacza to czas treningu. Na siłowni jestem od 10 minut i zdążyłem już przeprowadzić solidną rozgrzewkę. Ryzyko kontuzji zostało zmniejszone i mogę przejść do właściwej [...]

[...] mi się nie podoba,staż 2 lata z przerwami..ciekawe ile w tym przerw:-P wyniki siłowe przeciętne ,a Ty już wchodzisz na b.niski zakres powtórzeń, więcej powtórzeń wcale nie oznacza brak przyrostów siły zwłaszcza na tym poziomie na jakim jesteś. Weź ułóż 4 dniowy plan zyskujesz w ten sposób 3 dni na regenerkę/dla siebie. Nogi, nie widzę [...]

'Mam jednak jedno pytanko - dlaczego powinnam odstawić owoce i czy naprawde wszystkie??? (grapefruit), a jogurty przeciez w nich tez sa owoce i cukier, no chyba, że myslales o jogurtach naturalnych:) ' W ZWIAZAKU Z TYM, IZ BST JUZ ODNIOSL SIE DO TEMATU, ODNIOSE SIE TYLKO DO JEGO POSTU ODSTAWIC OWOCE TO MOZE ZBYT DUZO POWIEDZIANE, RACZEJ OGRANICZYC [...]

to dosc czesty blad,m ze sugerujemy sie tym, co robia nasi koledzy z silowni. Niestety to co sluzy jemu nie oznacza ze bedzie sluzyc tez Tobie. Tutaj czasem trzeba sie wylamac i pokombinowac z opcjami pod nasza sylwetke. Trenujac typowo silowo, wykoinujac trening bazujacy na bojach nie zawsze zbuduujemy ladna sylwetke. Wiec tutaj koniecznie trzeba [...]

1. Jaki jest skład i cena HMBolic? Skład: Rozmiar jednej porcji: 2 kapsułki; Zawartość jednej porcji: HMB-1000 mg; Różaniec górski-100 mg; Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. Cena: 119zł na testosterone.pl 2. Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Ponieważ HMBolic jest synergistycznym połączeniem dwóch, [...]

[...] wcześniej tylu ćwiczeń angażujących nogi, więc pytam, jak Ty, Owieczko robiłaś same nogi, na misce głodowej?! @-) Ja tym styrałam się okrutnie {{:-( No i te pomiary. Mam nadzieję, że ten przyrost oznacza, że ma mi się na okres @-) Trochę już zaczynam o tym za dużo myśleć chyba {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37e53a41c1f6430f9953542dfb207022.JPG

[...] to forum ze mną zrobiło...? w capoeira występują liczne uderzenia rękoma (galopante, godemi, dedeira), łokciami (cotovelada), kolanami (joelhada)... To, że występują nie oznacza od razu, że są nauczane kontaktowo-i że adept będzie umiał je wykorzystać do czegoś innego niż walenia "w powietrze". Trenujecie na workach/tarczach? Macie [...]

[...] seminarium. To było nie do pomyślenia, że tak można. Oczywiście musiało paść pytanie jak długo trenuje się na czarny pas. Przedstawilismy mu teoretyczną ścieżkę, która oznaczała 7 lat regularnych treningów i regularnego zdawania na kolejne stopnie przy założeniu, że się zda. Padło pytanie "jak to że się zda, to można nie zdać"? No [...]

[...] który się na tym zna. On powiedział mi + i - wcześniejszego uprawiania kulturystyki (nawet w niewielkim stopniu). "nie wiesz, nie pisz" Czy niewiedza wg Ciebie oznacza przeciwstawienie się Twojemu zdaniu? ps. Nie popatrzyłem na wiek na początku. Zedytowałem niestarannie, bo nie usunąłem "zapisz dodatkowo się na siłkę..." [...]

[...] ręce - dokładnie to samo co okinawskie tode, te same znaki. Podobno ten sam znak dał się po japońsku czytać kara. Gdy importowano tę sztukę do Japonii zmieniono znak oznaczający Chiny, na znak oznaczający pusty, żeby chińskie pochodzenie tej sztuki nie rzucało się za bardzo w oczy. Oczywiście jakieś sposoby walki istniały od zawsze i [...]

ehhh ja bym to wywalil i ulozyj 1 plan konkretny bez zabawy z masynkami niepotrzebnymi nikomu w takim planie poczytaj jeszcze to co mam napisane w podpisie (jest tam link) potem uluz plan na kolejno nogi, plecy, klatke, barki, biceps, triceps, brzuch/lydki (/- oznacza zamiennie co trening)

ATLAS CWICZEN Dział Atlas cwiczen powstał z myślą o wszystkich tych, którzy zainteresowani są pracą nad rozwojem swojej muskulatury i ogólnej sprawności fizycznej. Na wstępie pragnę omówić wybrane podstawowe pojęcia z zakresu terminologii kulturystycznej. Regeneracja-Poza przemyślanym i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, [...]

[...] Night 200 w sobotę, Shavkat Rakhmonov (15-0 MMA, 3-0 UFC) umocnił się na pozycji mocnego prospekta wagi półśredniej, którego warto obserwować. A to w dzisiejszych czasach oznacza, że jest wrzucany do jednego worka z innym niezwykle szybko wspinającym się w rankingu zawodnikiem, niejakim Khamzatem Chimaevem (10-0 MMA, 4-0 UFC). Choć Chimaev ma [...]